Dzisiejsze dzieci i nastolatki dorastają w świecie, w którym praktycznie nie istnieje już granica między życiem offline i online. Telefon stał się nie tylko narzędziem komunikacji, ale również miejscem budowania…
W świecie rozwoju osobistego, sportu i pracy nad sobą często skupiamy się na działaniu: wyznaczaniu celów, przełamywaniu barier czy budowaniu odporności psychicznej. Rzadziej mówi się jednak o równie ważnym elemencie…
Współuzależnienie to stan psychiczny i emocjonalny, który rozwija się u osób pozostających w bliskiej relacji z kimś doświadczającym uzależnienia, zaburzeń psychicznych lub długotrwałych trudności życiowych. W takiej relacji uwaga i…
Początek roku często przynosi to samo pytanie: jakie postanowienia noworoczne zrobić, żeby wreszcie coś się zmieniło?Więcej ruchu. Mniej stresu. Lepsza praca. Spokój. Równowaga. Problem w tym, że postanowienia bardzo często…
Zbliżały się grudniowe dni. W magazynie sklepów już pojawiły się dekoracje, w radiu leciały kolędy (wraz z "Last Christmas"!), a w mojej głowie zaczynał rosnąć coraz silniejszy świąteczny stres. Pomysły…
Czy zdarza Ci się odczuwać stres, napięcie lub niewyjaśnione dolegliwości fizyczne? Coraz więcej badań i praktyk pokazuje, że przyczyną wielu problemów mogą być zablokowane emocje. Opracowany przez dr Bradleya Nelsona…
Trening mentalny w biznesie – dlaczego jest kluczowy? Biznes kojarzy się z twardymi danymi, strategią i mierzalnymi efektami. Jednak coraz więcej badań pokazuje, że to odporność psychiczna przedsiębiorców i liderów…
Przez badaczy naukowych zjawisko wypalenia zawodowego jest rozumiane jako efekt okoliczności stawianych przed człowiekiem przekraczających jego możliwości radzenia sobie z nimi, stan zmęczenia czy frustracji wynikający z poświęcenia się jakiejś…
Jako trener mentalny wyznaję, że przypadki istnieją tylko w gramatyce. Każdy jest kreatorem swojego własnego życia. Obserwując branżę aktorską zauważam zachodzący w niej mechanizm, który doskonale przedstawia tzw. model George'a…
Pozostawiając swój adres e-mail otrzymasz dodatkową wiedzę jak obsługiwać swoje emocje oraz skuteczniej realizować swoje marzenia i pasje stojąc za sobą.
